肠道菌群失调可能会导致各种不良反应,例如:
1.腹泻或便秘
2.胃肠道炎症
3.消化不良
4.食欲不振
5.免疫系统下降
6.情绪波动
7.头痛
8.皮肤病变
在三周内,可能会出现上述症状之一或多种。如果持续时间更长或症状更加严重,建议咨询医生以确定诊断和治疗方案。
所以,菌群平衡是肠道健康的“地基”,得先打好。如果经常腹胀、打嗝,或者粪便里有未消化的食物残渣,说明肠道的“加工能力”可能出了问题,得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。