肠道菌群可以分为三类：有益菌、中性菌和有害菌。有益菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们能够消化食物、产生营养物质、抗菌等，对人体有益。中性菌是指在肠道内生长繁殖但不产生明显的影响的细菌，如普通大肠杆菌。有害菌包括沙门氏菌、大肠杆菌O157等，它们能够引起肠道感染疾病。
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