女性脾虚的食疗方法有：
1. 黑枸杞粥：将黑米、红枣、枸杞等材料一起煮成粥，每天一碗，能够补充气血，增强脾胃功能。
2. 糯米红枣粥：将糯米、红枣、莲子、桂圆一起煮成粥，每天一碗，具有温补脾胃、益气补血的功效。
3. 豆腐炖山药：将豆腐、山药、红枣一起炖煮，可以改善脾胃虚弱的症状。
4. 红糖姜汤：将红糖、生姜一起煮成汤，具有温中消食、暖宫调经的功效。
5. 莲子粥：将莲子、白果、糯米等材料煮成粥，每天一碗，能够补充脾胃功能，增强免疫力。
6. 玄米粥：将玄米、桂圆、红枣、龙眼肉等材料煮成粥，每天一碗，有助于补气养血、增强脾胃功能。
注意事项：脾虚的人应少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、富含蛋白质和维生素的食物，避免过度劳累和情绪波动。食疗只是辅助治疗，如果症状较严重，应及时就医治疗。
