脾胃虚弱是指脾胃功能失调，导致消化不良，腹胀，食欲不振等症状。便细是指粪便变细，可能与脾胃虚弱有关。建议改善饮食习惯，多食清淡易消化的食物，避免过度饮酒和吃辛辣食物。适当运动和按摩腹部也有助于改善脾胃功能。如果症状持续或加重，请咨询医生。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
