拉稀不频繁了但还是稀

  这可能是因为你的饮食习惯或者生活方式还有待改善。以下是一些可能导致稀便的原因和相应的建议:

  1.饮食不规律或摄入过多的致密食品,如肉类、奶制品等,建议适量减少这些食品的摄入量,增加蔬菜、水果、高纤维食品的摄入。

  2.缺乏运动或长期久坐,建议适当增加运动量,如散步、瑜伽等。

  3.过度使用某些药物,如抗生素、泻药等,建议在医生指导下合理用药。

  4.消化道感染或肠道炎症等疾病,建议及时就诊治疗。

  5.摄入过多的咖啡因或酒精类饮料,建议适当减少或戒断。

  如果稀便问题长期存在或者伴随其他症状,建议及时就医寻求专业建议。