小孩脾胃虚弱需要从饮食、作息、运动等方面进行调理，
1. 饮食调理：注意少食多餐，给小孩提供营养均衡的食物。多补充一些易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免油腻、辛辣食物。要确保充足的水分摄入。
2. 作息调理：培养良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。避免熬夜、不规律的饮食和作息时间。
3. 运动调理：适当的运动可以提高小孩的免疫力和消化功能。可以选择适合年龄的户外活动，如跑步、打球，也可以进行一些室内运动，如瑜伽、跳绳等。
4. 注意保暖：根据季节变化，给小孩穿适当的衣物，避免受凉。保持室内的温度适宜。
5. 心理调节：小孩脾胃虚弱可能会带来一些心理问题，家长要耐心倾听和关心孩子的情绪，给予适当的安抚和疏导。
以上建议仅供参考，如果小孩脾胃虚弱情况严重或持续不好转，建议咨询专业医生或儿科医生。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
