适合小孩吃的粥

　　适合小孩吃的粥有很多种，以下是几种常见的：

　　1. 蔬菜粥：可以选择一些嫩绿的蔬菜，如胡萝卜、青菜、豌豆等，将其煮熟后，和米一起煮成粥，既营养又容易消化。

　　2. 鱼肉粥：可以选择一些鱼肉，如鲫鱼、鲤鱼等，剁成细末后和米一起煮成粥，丰富的蛋白质对小孩的生长发育有很大的帮助。

　　3. 鸡肉粥：可以选择去骨的鸡胸肉，切成小块后和米一起煮成粥，鸡肉富含蛋白质和氨基酸，对小孩的发育和免疫力提升有好处。

　　4. 果蔬粥：可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、葡萄、西瓜、黄瓜等，搅拌成泥后加入米煮成粥，丰富的维生素和纤维素对小孩的身体健康很有益处。

　　5. 全谷物粥：可以选择多种谷物，如糙米、小米、燕麦、玉米等，将其混合煮熟后，加入适量的水果或蔬菜，既能提供丰富的营养，又能增加口感的多样性。

　　除了以上的粥品，还可以根据小孩的口味和健康需求，适量加入一些调味料，如盐、酱油、白胡椒粉等，但要注意不要加入过多，避免增加儿童的膳食盐摄入过量。