莲藕花生淮山排骨汤的做法

  莲藕花生淮山排骨汤的家常做法简单易操作,成品汤鲜甜清润、滋补不油腻,具体做法如下:

奘灵

  1. 预处理食材:准备500g肋排、2节粉莲藕、1根铁棍淮山、50g红皮花生、3颗红枣、3片生姜、食盐适量。排骨斩块后冷水下锅,加1片姜、1勺料酒焯出血沫,捞出用温水冲洗干净沥干;莲藕去皮切滚刀块,淮山去皮切滚刀块后泡进清水防止氧化发黑,红皮花生提前泡10分钟,红枣去核洗净备用。

  2. 初炖出鲜:把处理好的排骨、莲藕、花生、红枣、姜片全部放入砂锅,加入足量清水,水量没过食材2厘米左右就行,开大火把水烧开后,转中小火盖上盖子炖40分钟。

  3. 收尾调味:把淮山从清水里捞出放进砂锅,继续炖25分钟左右,等到莲藕和淮山都变粉糯,根据自己口味加适量食盐搅拌均匀,关火焖两三分钟就可以出锅享用了。

白萝卜煲莲藕排骨汤

白萝卜煲莲藕排骨汤

白萝卜煲莲藕排骨汤是一道清甜润胃、暖身不油腻的家常养生汤,做法简单,适配大多数家庭日常食用。2.慢炖出香:把焯好的排骨、生姜、莲藕一起放进砂锅,一次性加够没过食材2厘米的热水,盖盖子大火煮开后,转最小火慢炖50分钟,让排骨的鲜和莲藕的甜慢慢炖进汤里。


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莲藕怎么焯水后就黑了

3.预处理方式不对也会加重变色,很多人切完莲藕后不泡清水直接放着,没焯水之前就已经发生了初步氧化,焯水后氧化程度进一步加重,颜色也就会变得更黑。


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莲藕怎么焯水后就黑了

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