肠胃不舒服时可以喝一些温水或者淡盐水来缓解症状。水果茶的选择要根据个人的情况来定。对于一些轻微的肠胃不适，例如胀气或轻度腹痛，适量地饮用一些低刺激性的水果茶也可以缓解症状。对于严重的胃肠道问题，如严重腹泻、呕吐或剧烈腹痛等症状，咨询医生的建议，避免饮用刺激性较强的茶饮，以免加重症状。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
