肠胃不好的人可以选择喝一些容易消化的奶制品，比如：
1. 低脂奶：脂肪含量较低，更容易消化。
2. 无乳糖奶：对乳糖不耐受的人来说，无乳糖奶更容易消化。
3. 植物奶：如豆奶、椰奶、燕麦奶等，不含乳糖和乳蛋白，对肠胃更友好。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于维护肠胃健康。
5. 脱脂奶：去除脂肪后的奶制品，更容易消化。
每个人的肠胃情况不同，选择适合自己的奶制品时应先咨询医生或营养师的建议。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
