只有以充分的营养的饮食作为对病的根本治本的基础上，我们才能更好地起到补脏养身的作用
早点地就饱了一个七分的感觉就足够了，尤其是那些高油高糖的像炸鸡、奶茶的就先别想了，还是多换换那些软乎的好消化的东西比如说一碗清淡的南瓜粥或是蒸的山药什么的都好.。也别把饭一口吞了下肚，慢慢地咽下去才是最能“保胃”的，否则不仅会使胃工作过度，还会使胃的负担越来越重。这样才算真正的进食，才能将食物的营养充分的吸收到体内，既能减轻胃的负担，又能更好的为身体的生长发育做出贡献!。
只有既能随时随地地通过微信、微博等“三网”的手法与人形成“随时随地”的社交关系，又能在生活的各个细节中不失时机地“跟上”时尚的生活潮流的人，才能真正地把生活的习惯的现代化推向更高的境界
长期的熬夜不仅对身心的健康都造成了极大的伤害，对胃的保健也会造成很大的损害，还是早早的就能在晚上11点之前就钻进被窝里好好地“歇一歇”才是的。仅仅吃完一顿饱饭就可以一坐就是一整天的想法就太简单了，甚至简单的站着或者慢慢地散散步都能起到大大的促进消化的作用啊！。凭借不时的起床活动，例如每隔1-2个小时就起来扭扭腰、伸伸懒腰等，都能使我们的胃气更为顺畅。
但在针对不同的人的不同症状的调理过程中，却也深藏着许多不为人知的门道
不过如果你的胃口都不太好的话就可能是胃的消化力就不太足了，先试试常用的健胃消食的药片就行了，按照包装的说明就一一按照去就可以了。不妨就常常因“胃不舒服”而打嗝的人试试用热水袋热敷一下肚子15分钟，暖乎乎的真的特别舒服呢！。常常以清淡的陈皮水一泡也能起到理气健脾的作用，从而使我们的胃就大大地轻松了不少。
但千万别把对情绪的管理作为一件小事轻轻放下了，否则会在不经意间把自己推向了一个无法收拾的境地
当我们被心头的烦闷和胃里的“闹脾气”给逼的焦头烂额时，不如抽出10分钟的时间来做做深的呼吸，或者静静地听听那一首首轻柔的音乐，慢慢地将那些坏的坏的情绪都给赶跑了呢?。说到底，总是闷闷不乐的就把朋友叫来聊聊天儿，或者将自己的不快都和朋友们说一说也就心情好了不少了，胃自然也就跟着“开心”啦！
对于功能性消化不良的患者而言，合理安排每日的餐饮次数，是缓解胃部不适、促进消化的重要一环。这样做能够减轻胃部的负担，避免一次性摄入过多食物导致的消化不良。
