小孩积食便秘吃什么食疗

　　小孩积食便秘可以尝试以下食疗方法：

　　1. 高纤维食物：增加孩子饮食中的纤维摄入量可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择一些富含纤维的食物，如全谷类（全麦面包、燕麦片）、新鲜水果（苹果、香蕉、蓝莓等）、蔬菜（菠菜、胡萝卜、西兰花等）等。

　　2. 饮水：给孩子提供足够的水分，保持充足的水分摄入有助于软化大便，预防便秘。适当饮用水果汁、温开水或者加入柠檬片的温水可以增加孩子的水分摄入。

　　3. 有益细菌食品：某些益生菌或含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品（豆浆、豆腐）、酸黄瓜等，可以帮助调节肠道菌群，促进消化和排便。

　　4. 水果蔬菜汁：将水果和蔬菜榨汁，可以提供丰富的纤维和水分，促进肠道蠕动。可以尝试榨苹果、胡萝卜、菠菜等一起喝。

　　5. 饮食规律：保持固定的饮食时间和规律的饮食习惯，帮助培养孩子的肠道习惯性排便时间，有助于预防便秘。

　　孩子积食便秘可能是其他问题的表现，如肠道梗阻等，如果便秘问题持续或者加重，请及时就医。食疗只是一种辅助治疗方法，如果情况严重，还是应该咨询专业医生的建议。