对眼睛有好处的水果

　　以下是对眼睛有好处的水果：

　　1. 西红柿：西红柿富含维生素C和抗氧化剂，可帮助保护眼睛免受自由基的伤害。

　　2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可减少眼睛黄斑变性的风险。

　　3. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，可以保护眼睛免受眼底疾病的伤害。

　　4. 红葡萄：红葡萄含有大量的抗氧化物质，如类黄酮和维生素C，对眼睛的血流和视网膜功能有益。

　　5. 橙色水果（如柑橘、菠萝、芒果）：这些水果富含维生素C和类胡萝卜素，有助于保护眼睛免受黄斑变性和白内障的影响。

　　6. 李子：李子含有大量维生素C和类胡萝卜素，有助于维持眼睛的健康和视力。

　　7. 香蕉：香蕉富含维生素A、C和钾，有助于维持眼睛的健康和视力。

　　富含维生素C、类胡萝卜素和抗氧化剂的水果对眼睛有益。这些水果虽然对眼睛有好处，但并不能解决所有眼睛问题，因此还是需要保持良好的眼睛卫生和定期进行眼部检查。