胃不好身体消瘦怎怎么补充营养

　　胃不好身体消瘦的情况，建议采取以下措施来补充营养：

　　1. 小而频的饮食：将正餐分为多次进食，每次食量适中，减轻胃的负担，增加营养吸收的机会。

　　2. 选择易消化的食物：如米粥、稀饭、面条等，可以加入一些易消化的蔬菜和蛋白质食物，如豆腐、鸡蛋、鱼肉等。

　　3. 多食用高蛋白食物：蛋白质是身体修复和增长所必需的营养物质，可以选择鸡胸肉、鱼肉、牛奶、豆类等高蛋白食物。

　　4. 补充维生素和矿物质：可以选择多吃新鲜水果和蔬菜，或者补充维生素和矿物质的保健品，以满足身体所需。

　　5. 避免刺激性食物和饮料：如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等，这些会加重胃部不适。

　　6. 注意饮食卫生：避免生冷食物和不洁食物，防止细菌感染引起胃部不适。

　　7. 建立规律的作息时间：保持良好的作息习惯，有助于促进胃肠蠕动和营养吸收。

　　8. 如有需要，可咨询相关专业人士（如营养师、医生等）进行个性化的饮食调整和适当的药物治疗。

　　以上建议仅供参考，请按照个人实际情况和专业人士的指导进行调整。