如果你的肠胃不好，建议你少食多餐，每餐少食多餐，避免暴饮暴食。还可以选择一些对肠胃比较温和的食物，比如米粥、面条、蒸煮的蔬菜、水果等。避免辛辣、油腻、刺激性食物和饮品，如辣椒、酒精、咖啡等。注意饮食的卫生，避免食物中毒。如果症状持续或严重，建议咨询医生。
1.饮食调理是基础孩子肠胃不好时，饮食调整是关键。像乳糖不耐受的宝宝，可以用小米粥替代部分乳制品；挑食的孩子，南瓜羹里的锌元素能改善味觉敏感度。2.生活习惯要规律肠胃健康和作息密不可分。
