小小动作教您自行改善胃疼

　　胃疼简易妙方：胡椒葱汤：胡椒粉1克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即

　　持久胃病者，如果因有其他病症而需持久性服选药品，*能够向医生请教，看看这类正在服用的药品是否会刺激胃部而致胃不正常。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药品。一定要请自己的主**医师，针对自己的服药习惯，给予药品处方的建议。另外，也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃疼。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。

　　对于持久在晚上发生胃酸逆流的人来说，接纳右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的疑问。

　　持久胃病者，如果因有其他病症而需持久性服选药品，*能够向医生请教，看看这类正在服用的药品是否会刺激胃部而致胃不正常。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药品。一定要请自己的主**医师，针对自己的服药习惯，给予药品处方的建议。另外，也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃疼。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。

　　胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒畅一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。