老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?
2019-12-25 11:21:52
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咱们写这个话题的时候还是要提醒一下,不管是老人小孩还是年轻人,谁老是半夜吃东西也不好的。毕竟咱们的身体器官都是晚上在慢慢修复的,你老是让它超负荷运动肯定是不行的。今天咱们来分享的是老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?
偶尔的一次这样的情况也没有问题,给老人加餐吃个宵夜就行了。长期这样半夜就会饿醒了,可能要带老人去医院看下是否有其他的疾病,比如糖尿病,甲亢等,当然有胃炎也会有这样的表现,比如胃酸分泌多了,就会有半夜感觉特别饿的情况。
老年人半夜的时候肚子饿吃什么好呢?半夜吃东西肯定要有选择性的,吃的不对了,可能会增加肠胃负担,不利于消化和老人的睡眠质量。可以给老人吃一碗小米粥暖胃,比大米更好消化,也不会增加胃肠消化负担。阳春面,咸粥,红豆汤,配点苏打饼干,吃点不太甜的糕点,吃几片香蕉,苹果等水果。
简单的低脂牛奶加热后泡上燕麦片,里面有丰富的维生素和可溶纤维,对肠胃有利。老人肠胃不好的话,平时常温的酸奶可以喝点,早晚喝水的时候加入一袋奘灵世界杯2022外围预选赛直播
,让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮,请记得:有益菌数量多,就会有助于消化功能的正常运转。