抗击新冠病毒：提升免疫更要从肠胃做起

　　目前大家的状态差不多一样，都是安安静静的宅在家里，该搬砖的搬砖，该做吃喝的做吃喝。但是如果天天吃了睡，睡了吃，不能每天锻炼锻炼的话，很快肠胃也会受不了的。咱们也知道，肠道是咱们人体免疫力的重要器官，当前防护疫情的关键时刻，肠胃更要好好的。今天我们来分享抗击新冠病毒：提升免疫更要从肠胃做起。

　　宅在家里有宅的烦恼，加上疫情的严峻形势，刷新闻刷的很多心理承受力差的朋友也是很郁闷，感觉心态都要崩了。不良的心态和精神状态，会让人头晕脑胀，食欲不振，消化不良，暂且不说新冠病毒多厉害了，咱们自己都先卸下防御了。所以，宅在家里，也要注重营养均衡，让肠胃愉快的工作来帮助增强免疫力，积极抗击新冠病毒。

　　咱们为什么把抗击新冠病毒和肠胃健康能提到一起呢，咱们也知道，肠道是体内较大的免疫器官，你吃好喝好消化好了，体内的益生菌数量增多，才会帮助抗击有害菌致病菌，来刺激巨噬细胞，激活细胞因子，才能更好的提高免疫力，为抗击病毒加固防御系统。

 　提升免疫更要从肠胃做起：这个时候就不要提什么减肥了节食了，怎样让肠胃减轻负担愉快的消化就行。不偏食不挑食，多菜少肉每顿8分饱，水果适量要补充增加维生素特别是维生素C的补充。肠道内环境菌群要改善，喝酸奶或者添加了益生菌的乳饮品，每天来点奘灵世界杯2022外围预选赛直播 更好，世界杯2022外围预选赛直播 是体内有益菌的食粮，让有益菌群活力满满，才是肠胃防护的关键。祝大家吃嘛嘛香，身体倍棒，早日击退疫情，享受春天的风，春天的花，春天的暖阳。