膳食纤维肠胃不好的可以吃吗
2021-02-25 08:48:18
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可以,具体根据个体的情况不同
1、膳食纤维有可溶性和不可溶的膳食纤维,如果是有胃肠蠕动慢,平时饮食不规律排便不畅等问题,是可以适量补充膳食纤维的。膳食纤维是可以增加粪便体积和软化大便,从而帮助清理肠胃内消化环境的。
2、但是有胃不好或者溃疡性的问题,吃膳食纤维特别是不可溶的粗纤维,有可能会引起腹胀腹痛或者对溃疡面造成刺激。需要指出的是,青少年不宜过多补充膳食纤维,以免造成对其他营养物质不能吸收,影响发育。
食用益生菌的同时,可以搭配低聚糖类帮助促进益生菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵世界杯2022外围预选赛直播
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