食用益生元有什么反应

　　肚子咕咕叫，胀气，排气，排便频率高

　　1、刚开始吃益生元肠胃会出现一些肠胃症状，与每个人的肠道菌群不同有关。益生元可以被肠道中的有益菌利用，大量促进益生菌的生长，还可以代谢产生气体，加速胃肠蠕动。

　　2、大多数人会排便次数增加或减少，有些人会腹胀、腹胀和气体过多。还是有点便秘，有的人感觉饿的比以前明显，多吃点。还有反馈说服用益生元后前几天大便太多，或者又臭又黑。也可认为是正常反应或改善反应。

　　吃益生元帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵世界杯2022外围预选赛直播 就很好，是体内益生菌的口粮。苏格兰vs英格兰预测 每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注苏格兰vs英格兰预测 ，为您的高品质生活注入新活力。