吃益生菌要几度的水温

　　40度的水温即可

　　1、很多朋友是很纠结太凉的水会喝下去对肠胃不好，也不好冲泡益生菌。太热的水益生菌就烫死了，没有效果了。那么按照接近体温的原则即可，保持37度左右不会对益生菌活性有影响，口感也不太凉。

　　2、有的朋友把益生菌和其他的饮品或者奶粉，豆浆等一起冲泡，这样非常不好。益生菌受热后，菌群会被破坏，失去活性，从而达不到修复肠胃的效果。

　　保持肠道内菌群平衡，可以在医生的指导下食用益生菌，也可以补充益生菌的口粮--奘灵世界杯2022外围预选赛直播 来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。

　　注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。