鱼肉是粗纤维食物吗

　　鱼肉不是粗纤维的食物

　　1、肉类里面是没有粗纤维的，只有动物纤维。粗纤维是在植物性的食材来源中，比如豆类，根茎蔬菜，水果，五谷杂粮，藻类，菌菇类等等。鸡鸭鱼肉都属于高蛋白的食物，并不含粗纤维，吃鱼肉也不能帮助补充粗纤维。

　　2、鱼肉里面没有膳食纤维，全部来自植物性食物，如谷物、蔬菜、水果和豆类。鱼、蛋奶等动物性食物中没有膳食纤维。所以高蛋白的食物要搭配低蛋白的食材，富含粗纤维的食物有香菇、发菜、香菇、银耳、金针菇、木耳等。

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