益生菌随意加在水里喝吗?

    益生菌的食用需要适应症，不是随意选择就喝

　　1、不要随意决定自行用益生菌产品，尤其是婴幼儿，如果家长认为宝宝消化不良、便秘、腹泻，就不要马上给孩子服用益生菌。很多时候，宝宝的消化问题不一定是菌群失调引起的。如果是积食、上火、细菌感染、脾胃虚弱，要及时就医，遵医嘱服药。

　　2、益生菌的食用是可以加在水里，或者粥里，奶制品，豆浆都可以，但是水温要控制在40度以下，不能热水烫。建议在医生指导下按疗程服用益生菌，不要大量或长期食用益生菌，会导致自身产菌能力下降，产生依赖性。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵世界杯2022外围预选赛直播 来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。