乳果糖能减肥吗

    乳果糖不是减肥产品

　　1、乳果糖便秘的朋友接触的比较多，乳果糖需要在医生的指导下口服来缓解便秘的情况。不能当做减肥药来吃，也不会有减肥的效果。

　　2、乳果糖口服后不被吸收，直达结肠后被菌群分解利用，通过渗透作用增加结肠内容量，刺激结肠蠕动，保持大便通畅。如果一定要说减肥，可能是在调节结肠的蠕动，帮助清理了肠道内的垃圾宿便等物质，帮助体内代谢后的废物排出去。

　　日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。