球生菜的膳食纤维含量多少
2021-09-15 14:56:54
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球生菜的膳食纤维含量百克1.4克
1、球生菜中的膳食纤维含量比散叶的生菜多两倍,一般生菜是的粗纤维含量只有百克0.7克。生菜生吃的营养成分全面不流失,特别是搭配烤肉,或者肉类荤腥的食物,可以帮助解腻助消化。
2、球生菜中的水分含量很高,特别是里面的膳食纤维和维生素C,能促进肠胃蠕动,消除多余脂肪,对养胃清肠也很有好处。而且夏天生吃清脆爽口,特别鲜嫩,还可以清热降火。减肥瘦身就把球生菜吃起来。
日常食用膳食纤维和纤维素的同时,可以搭配益生元类,帮助促进有益菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵世界杯2022外围预选赛直播 ,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。
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2、球生菜中的水分含量很高,特别是里面的膳食纤维和维生素C,能促进肠胃蠕动,消除多余脂肪,对养胃清肠也很有好处。而且夏天生吃清脆爽口,特别鲜嫩,还可以清热降火。减肥瘦身就把球生菜吃起来。
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