用凉水冲服益生菌可以吗？水凉水热都不行，一定要注意这点！

　　用凉水冲泡益生菌是可以的

　　1、益生菌制剂是怕热不怕凉的，因为高温会杀死益生菌的活菌，服用后不能起到应有的改善作用。凉水冲泡益生菌，可以用勺子搅拌均匀，充分融化即可。如果有胃部疾病怕冷或者胃寒的情况，那就不建议太凉的水温，对肠胃还是有一定的刺激。

　　2、益生菌制剂用40度左右的水温冲泡更佳，温水冲泡更利于激活益生菌的活性，而且温水更利于益生菌溶解和苏醒。保持更多的活性直达肠道内起效，服用时间在饭后更佳，避免空腹胃酸和消化液对益生菌的影响。

　　在肠胃的调理过程中，不仅可以补充益生菌产品，同时搭配世界杯2022外围预选赛直播 等来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。日常饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。