孜然牛肉怎么炒嫩好吃

  想要炒出嫩度够、香味足的孜然牛肉,选对部位、提前锁水腌制、大火快炒就能做成功。

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  1. 处理牛肉选对切法腌制

  选口感最嫩的牛里脊,去掉表面筋膜之后,横着纹理切薄片——逆着切才能切断牛肉纤维,炒好不会发柴咬不动,切好的牛肉控掉多余血水,放盆里腌制:加1勺生抽、半勺料酒、小半勺蚝油,再加1勺葱姜水(没有就用清水代替),反复抓揉到水分全被牛肉吃进去,再加1勺玉米淀粉、1勺食用油,抓匀后放一边腌15分钟,淀粉和油能锁住水分,炒出来绝对嫩。

  2. 提前备好增香配料

  半个洋葱切小块,半个青椒切滚刀块(不吃辣可以换成不辣的彩椒),另外单独准备好1勺孜然粒、半勺孜然粉、适量辣椒面、小半勺白芝麻,调料提前备好不手忙脚乱,香味也更足。

  3. 控制火候快速翻炒

  锅里烧到微微冒烟后倒凉油,把腌好的牛肉倒进去,快速用筷子划散,看到牛肉全部变色、边缘微微发焦就立刻盛出来,绝对不能久炒;锅里留底油,下洋葱青椒翻炒1分钟出香味,再把牛肉倒回锅,转小火撒上准备好的调料,只需要放一点点盐补味就行(腌牛肉已经有咸味了),快速翻匀十几秒,撒上白芝麻就能出锅。

牛肉如何切比较嫩

牛肉如何切比较嫩

要切出嫩的牛肉,核心是逆着肌肉纹理切,同时提前调整肉的状态、把控好刀工就能实现。1先把牛肉调整到适合下刀的硬度。


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牛肉是健康的标志吗

牛肉本身并不是健康的标志,它只是一种可以为人体提供营养的普通食材,只有在合理摄入的前提下才能成为健康饮食的一部分。1.牛肉确实含有优质动物蛋白、血红素铁、B族维生素等多种人体必需的营养素,这点不假,但这不等于它就是健康的标志。


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