严重的脾胃虚弱需要长期的调理，时间长短取决于个体的身体状况和治疗方法的有效性。轻度脾胃虚弱在几周到几个月内可以得到改善。而严重的脾胃虚弱可能需要半年或更长时间才能得到有效的调理。调理过程中需要注意饮食调节、规律作息、适度运动等，并遵循医生的治疗方案。还可以考虑适当的中药调理、针灸、艾灸等辅助治疗方法。如果出现严重的症状或病情不见好转，应及时就医并跟随专业医生的指导进行治疗。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
