调理脾胃虚寒的时间因个体差异而异，取决于病情的严重程度、年龄和身体状况等因素。脾胃虚寒需要持续调理一段时间才能见到明显的改善。通常需要至少几个月的时间，有时甚至需要一年或更长的时间。
调理的关键是改善饮食习惯，保持规律的饮食和作息时间。建议多摄入温热的食物，如姜、蒜、生姜、红枣等，避免食用生冷、油腻和难以消化的食物。适量运动也有助于提高体温和促进脾胃功能的恢复。
如果病情严重或长期未见明显改善，建议咨询专业医生或中医师进行个体化的治疗方案。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
