脾胃虚寒指的是脾胃功能较弱，体内寒气较重的状态。敲打可以帮助促进气血流通，提高脾胃功能。
常用的敲打部位包括：
1. 胃脘：胃脘位于肚脐下方约四横指的位置，可以用手掌或者拳头轻轻拍打。
2. 脾脏：脾脏位于左侧肋骨下方，可以用手掌轻轻拍打。
3. 足三里穴：足三里穴位于脚背外侧小腿骨之外，当膝盖弯曲时，脚背上突起的骨头与小腿骨之间的凹陷处。可以用手指或拳头轻拍或按揉。
敲打力度要适中，不要过于用力，以免引起不适。如果有严重的脾胃虚寒症状，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
