脾胃肾虚的调理时间因人而异，一般需要长期坚持，至少几个月甚至更长时间。具体调理时间的长短还取决于个人的身体状况和调理方法的效果。脾胃肾虚的调理需要从饮食、作息、运动等方面入手，并辅以中药调理或针灸等中医疗法，才能有效改善症状。需要避免过度劳累和压力，保持心情愉快，有利于调理脾胃肾虚。在中医专业医生的指导下进行调理，根据个人具体情况制定合理的调理方案。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
