脾胃虚弱的人可以吃适量的水果，但需要注意选择合适的水果和适量的摄入量。脾胃虚弱的人消化功能较弱，容易产生消化不良、腹胀等症状，因此选择容易消化的水果较为重要。一些容易消化的水果包括熟透的香蕉、糯米糍、柚子、糖水梨等。脾胃虚弱的人选择新鲜的水果，避免食用过热或过凉的水果。摄入水果的量也要适度，以免过量引起腹胀或其他不适。在医生或营养师的指导下合理选择和摄入水果。
脾胃虚弱适合喝健脾养胃、温软好消化、不加重肠胃负担的调补汤，比较推荐山药莲子瘦肉汤、小米南瓜红枣汤、党参白术炖鸡汤这三款，适配不同程度的脾虚情况。
