脾胃虚弱的人可以吃适量的水果，但需要注意选择合适的水果和适量的摄入量。脾胃虚弱的人消化功能较弱，容易产生消化不良、腹胀等症状，因此选择容易消化的水果较为重要。一些容易消化的水果包括熟透的香蕉、糯米糍、柚子、糖水梨等。脾胃虚弱的人选择新鲜的水果，避免食用过热或过凉的水果。摄入水果的量也要适度，以免过量引起腹胀或其他不适。在医生或营养师的指导下合理选择和摄入水果。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
