什么食物补脾胃虚弱

　　脾胃虚弱是指脾胃功能低下导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。以下是一些常见的补脾胃的食物：

　　1. 粳米：粳米易于消化吸收，是脾胃虚弱患者的主要食物之一。

　　2. 红枣：红枣具有补脾胃、益气养血的作用，适宜脾胃虚弱、食欲不振的人食用。

　　3. 山药：山药含有丰富的黏液蛋白质，能够补益脾胃，调理消化功能。

　　4. 鸡肉：鸡肉易于消化吸收，富含优质蛋白质，能够滋补脾胃，提高消化功能。

　　5. 莲子：莲子具有益气健脾的作用，适宜脾胃虚弱、食欲不振的人食用。

　　6. 薏米：薏米有利尿、益气健脾的作用，可补脾胃，帮助消化。

　　7. 枸杞：枸杞具有补益气血、健脾胃的作用，可增加食欲，改善消化功能。

　　脾胃虚弱患者在饮食上应遵循少量多餐的原则，避免过度饱食或饥饿，同时避免暴饮暴食、寒凉、油腻等食物。如症状严重，应咨询医生或中医师的建议。