对于脾胃虚弱的人来说，可以选择一些具有调理作用的草药泡水。以下是一些常用的草药：
1. 党参：具有滋补健脾的作用，可以泡水饮用。
2. 黄芪：具有益气补脾的作用，可以泡水饮用。
3. 白术：具有健脾利湿的作用，可以泡水饮用。
4. 炒薏米：具有健脾去湿的作用，可以泡水饮用。
5. 莲子心：具有健脾养胃的作用，可以泡水饮用。
6. 红枣：具有补脾胃的作用，可以泡水饮用。
选择草药泡水调理脾胃虚弱时，咨询中医师或草药师的建议，以便根据个人体质和病情选择合适的草药。饮食均衡、规律作息、避免暴饮暴食等也是改善脾胃虚弱的重要措施。
脾胃不和通常是可以吃苹果的，只要吃对方式、控制好量，反而对调理脾胃有帮助。3，一定要控制好摄入量，脾胃不和的人消化能力比普通人弱，一次吃半个到一个中等大小的苹果就足够，一天最多吃一个，不要一次性吃太多，不然容易引发胃胀、消化不良，反而加重脾胃负担。
