脾胃虚弱的人可以适量食用黑枸杞泡水。黑枸杞是一种中药材，具有滋阴补肾、养胃健脾的作用，对脾胃虚弱有一定的帮助。每个人的身体状况不同，建议在食用前咨询医生或中医师的意见，以确定是否适合自己的情况。食用黑枸杞应注意适量，不可过量食用，避免对身体造成负担。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
