幼儿园米饭配菜有哪些

  1. 家常经典款

奘灵

  幼儿园米饭最常见的配菜肯定是番茄炒鸡蛋啦!红彤彤的番茄加上金黄的鸡蛋,酸酸甜甜特别开胃,小朋友拿勺子一拌就能吃光一碗饭。还有肉末豆腐,软嫩的豆腐裹着肉末,撒点葱花,入口滑嫩,营养又好消化,老师都爱给挑食的孩子多盛两勺。

  2. 荤素搭配款

  要是想让孩子吃得更有劲儿,土豆烧排骨必须安排!排骨炖得软烂脱骨,土豆吸饱了肉汁,香喷喷的。还有胡萝卜炒肉丝,胡萝卜切成小丁,和肉丝一起炒得油亮亮的,维生素和蛋白质都补上了,孩子嚼起来也不费劲。

  3. 时令特色款

  春天的时候,幼儿园会做豌豆炒虾仁,嫩绿的豌豆配上粉白的虾仁,颜色好看又鲜甜,孩子们抢着挑虾仁吃。到了秋天,南瓜焖鸡块就上桌了,金黄的南瓜软糯香甜,鸡肉嫩滑,汤汁拌饭能让孩子多吃半碗,连平时不爱吃饭的小宝都主动添饭呢!

米饭和喝粥哪个热量高

米饭和喝粥哪个热量高

1.基础热量对比:单纯以大米为原料时,米饭的热量通常高于粥。例如皮蛋瘦肉粥每100克可达130千卡,接近米饭水平;红豆粥因豆类碳水含量高,一碗热量可能达180-250千卡。


>>查看更多内容

同等重量的米饭和面条哪个容易胖

1.热量密度差异:同等重量下,米饭和面条的热量其实差不多,煮熟后的米饭每100克约116大卡,面条则是107大卡左右,但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度:米饭的升糖指数(GI值)比面条高一点,吃完后血糖波动更明显,胰岛素分泌增加,理论上更容易囤脂肪。


>>查看更多内容
同等重量的米饭和面条哪个容易胖

相关内容