脾胃湿热是指脾胃功能失调，湿邪滞留，引起的身体不适症状。调理脾胃湿热可以选择以下食物：
1. 粳米：粳米性寒凉，有利于降火清热，适合脾胃湿热患者食用。
2. 绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的湿热。
3. 薏米：薏米性凉，具有利水消肿、清热解毒的作用，适合脾胃湿热患者食用。
4. 苦瓜：苦瓜性凉，可以清热解毒，帮助消除体内湿热。
5. 菜瓜：菜瓜性寒凉，有清热解毒、利湿通便的作用，适合脾胃湿热患者食用。
脾胃湿热患者还应避免或减少食用辛辣、油腻、煎炸食物、甜食以及酒精等刺激性食物。并且要保持适度的运动，增加身体的新陈代谢，有助于排除湿热。在医生的指导下进行适当的调理。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
