肠胃炎想要快速缓解不适，可通过即时腹部护理、调整饮食减负、对症干预这几个方法处理，能很快让症状减轻好受很多。
1. 及时舒缓腹部不适：可以用温度在40℃左右的暖水袋或者温毛巾热敷腹部，能放松痉挛的肠胃平滑肌，缓解绞痛和坠胀感，疼痛发作的时候尽量侧躺屈膝，不要用力按揉肚子，避免刺激肠胃加重不适。
2. 调整饮食给肠胃减负：刚发作有明显上吐下泻的时候，可以短期禁食1-2顿，期间一定要补充温淡盐水或者口服补液盐，避免脱水，不要喝冰水、甜饮料、浓茶这类会刺激肠胃的饮品；症状缓解后再慢慢吃少量小米粥、软面条、蒸苹果这类好消化的食物，绝对不能吃辛辣、油腻、不好消化的食物，尽量少量多餐，不要一次性吃太多。
3. 对症用药干预改善：如果腹痛难忍、腹泻次数多，可以对症用药物缓解，痉挛性绞痛可以遵医嘱用解痉药，腹泻次数多用蒙脱石散止泻，搭配益生菌调理肠胃菌群；如果是细菌感染引发的肠胃炎，要遵医嘱用抗生素，要是持续高烧、呕吐无法进水、便血，一定要及时去医院就诊，避免拖出更严重的问题。
