对于脾胃虚弱的人来说，吃水果的时间确实有一定的讲究。上午十点左右通常是阳气上升、脾胃功能相对较强的时候，脾胃虚弱者可以选择在这个时间段吃水果，这样更有利于身体吸收水果中的营养成分。
上午十点左右也是人体需要补充能量的时候，因为早餐所摄入的碳水化合物等基本已经消耗完毕。此时吃点水果可以补充果糖和葡萄糖，为身体提供所需的能量。
每个人的身体状况和脾胃功能都有所不同，因此具体的吃水果时间还需要根据个人的实际情况来调整。如果下午感觉身体需要补充水果，也可以适量食用，但注意避免过多，以免加重脾胃负担。
在选择水果时，脾胃虚弱者可以选择一些性质温和、易于消化的水果，如苹果、香蕉、梨等，避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等。
脾胃虚弱者吃水果的时间应根据个人实际情况和脾胃功能来调整，同时注意选择适合自己的水果种类和食用量。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
