餐餐都吃肉对身体并没有好处，反而会埋下不少健康隐患。
1 会持续加重消化系统负担。肉类大多富含高蛋白、高脂肪，消化速度远慢于蔬菜、谷物这类食物，餐餐都吃肉意味着肠胃长期处于高负荷工作状态，得不到足够的休息调整，时间久了很容易引发消化不良、胀气便秘，还会提升胃炎、肠道功能紊乱这类问题的发作概率。
2 容易造成营养失衡，推高慢性病发病风险。人的胃容量是有限的，餐餐都吃肉势必会压缩蔬菜、全谷物、水果这类食物的摄入空间，长期下来会缺乏膳食纤维、多种维生素和矿物质，不仅很容易发胖，还会让高血脂、脂肪肝、二型糖尿病甚至部分肠道**症的发病风险明显升高。
3 会打乱身体代谢稳定，损伤器官健康。很多常见肉类比如动物内脏、带壳海鲜嘌呤含量很高，加工肉类又往往添加了大量的盐和防腐剂，餐餐吃这类食物很容易导致尿酸升高，诱发痛风，还会持续加重肾脏、血管的代谢负担，长期下来会损伤肝肾和血管健康。
