以下水果是温性养胃且含糖低的：
1. 苹果：苹果富含纤维和维生素，有助于消化和保护胃黏膜。
2. 梨：梨含有丰富的纤维和维生素C，可以促进消化和减少胃酸。
3. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于促进消化和舒缓胃部不适。
4. 葡萄柚：葡萄柚具有温性，含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和减少胃酸。
5. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可帮助提高消化功能和减少胃酸。
6. 桃子：桃子含有丰富的维生素和矿物质，有助于舒缓胃部不适和促进消化。
7. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和纤维，可以改善胃肠功能和减少胃酸。
每个人的体质和胃肠状况可能不同，如果有特殊情况或疾病，请咨询医生的建议。
银耳汤适合搭配清甜不抢味、口感适配的水果，最推荐的三种常用搭配是梨、桂圆、木瓜，适配不同的口味和季节需求。桂圆自带浓郁的甜香，煮进银耳汤之后甜味会慢慢渗进汤里，能少放甚至不放额外的糖，喝起来暖香绵甜，很适合冬天或者女生经期喝。
