女人脾胃虚弱和气血不足可以喝一些有益于健康的茶。以下是一些适合的茶种：
1. 当归茶：具有补血养血、调理气血的作用。
2. 养血茶：包括红枣茶、枸杞茶等，能够补充营养，提高气血水平。
3. 人参茶：有益于调理脾胃，增强体力和免疫力。
4. 陈皮茶：能够促进消化，改善脾胃虚弱的症状。
5. 枸杞茶：具有补益肝肾、调理气血的作用。
6. 玫瑰花茶：有健胃、补血的功效，并且具有舒缓心情的作用。
在选择茶品时，根据自身的体质和实际情况来选择适合自己的茶种，并且遵循适量饮用的原则。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
