安素是一种天然植物营养素补充剂，它含有多种维生素、矿物质和纤维素，有助于促进消化和吸收。如果肠胃消化吸收不好，适量服用安素可能有一定的益处。具体的用量和使用方式应该根据个人的情况来确定，在使用前咨询医生或专业人士的建议。除了补充营养素，还需要注意饮食和生活习惯的调整，包括多吃易消化的食物、进食时间分散、避免过度饮酒和吸烟等。
肠胃不好的人晚上要吃低刺激、好消化、分量适中的温热清淡食物，避开难消化、重口味、生冷高脂的品类，才能减轻肠胃夜间负担，避免引发不适。肠胃不好的人晚上吃七分饱就足够了，吃太饱会让肠胃在夜间超负荷工作，很容易引发消化不良。
