脾胃虚弱的人应该选择容易消化的食物,而水果本身就属于容易消化的食物之一。脾胃虚弱的人可以适量吃一些水果来补充营养。
至于加热后再吃水果是否好,这取决于个人的口味和身体反应。有些人可能喜欢吃加热后的水果,因为加热能够带来更丰富的口感和味道。加热还可以软化果肉,使其更容易消化。对于某些人来说,加热后的水果可能会导致失去一些营养价值,因为一些热敏性的维生素和酶可能会被破坏。
脾胃虚弱的人可以适量吃水果,而加热后再吃水果是个人口味和身体反应的选择。最重要的是根据个人的体验和感受,选择适合自己的饮食方式。如果有任何疑问或不适,请咨询医生或营养师的建议。

2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促进消化液分泌,帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感软糯,脾胃虚寒的人吃最合适,不过糖尿病患者要少吃。
