脾胃不好可以选择以下食物进行补充：
1. 温热的食物：脾胃虚寒者适宜食用温热的食物，如熟食、煮熟的蔬菜等。
2. 高纤维食物：选择高纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，可以促进消化和排便，改善脾胃功能。
3. 混合粥：将米、豆类、蔬菜等不同食材煮成粥，易于消化吸收，有助于滋养脾胃。
4. 清淡易消化的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如清汤、煮蔬菜、煮鱼等。
5. 生姜、山药等温补食材：生姜具有暖胃、促消化的作用，山药含有丰富的营养物质，有助于滋养脾胃。
6. 饮食规律：保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿，对于脾胃健康有好处。
需要根据个人情况和具体症状选择合适的食物，如有需要建议咨询医生或营养师。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
