肠胃不好的人适合喝粥。粥是一种易于消化的食物,能够减轻肠胃的负担,减少对胃黏膜的刺激,有利于消化道的修复和康复。粥还含有丰富的水分,可以补充水分,预防脱水。而且粥还可以添加一些容易消化的食材,如蔬菜、水果、鱼肉等,增加营养的摄入。肠胃不好的人适合喝粥作为日常饮食的一部分。
而在症状缓解或稳定期,适量进行打球或跑步等运动则是可行的。肠胃不好的人并非绝对禁止打球或跑步等运动,关键在于根据个人身体状况合理安排运动计划。