这些症状可能表明你的身体处于压力和焦虑的状态下，可能需要采取一些放松和调节情绪的方法，例如进行一些有益身心健康的活动，如音乐、绘画、瑜伽等，也可以寻求医生的建议。饮食习惯也可能对大便不成形产生影响，建议控制饮食采取更健康的饮食习惯。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
