您可能患有便秘。便秘是指排便难度大，排便时间长，排出来的便便干硬、不成形的情况。长期便秘会导致胃胀、腹泻、腹痛、食欲不振等问题，甚至会引起更严重的疾病。建议您适当增加饮水量和饮食中的膳食纤维，如蔬菜、水果、麦片、全麦面包等，同时注意规律排便，避免过度用力和长时间坐着。如果上述方法无效，请尽快就医。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
