建议您在拉肚子期间注意以下几点：
1. 饮食：避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，可以选择清淡易消化的饭菜，如粥、面条、煮熟的蔬菜等。
2. 补充水分：拉肚子会导致身体失水，加重症状，因此要保持足够的水分摄入，可以喝些盐水、糖水或是口服补液盐。
3. 休息：适当休息，避免剧烈运动或过度劳累，给肠胃提供充足的休息时间。
4. 注意卫生：要保持个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。餐具、水杯等也要经常清洗消毒。
如果拉肚子持续时间较长或症状加重，建议及时就医。
2.碾米去糠：接着把糙米送进碾米机，碾米机里面有一些特殊的装置，会轻轻地摩擦糙米，把那层浅黄色的皮给磨掉，这个过程就像给糙米“搓澡”一样，经过一番“搓洗”，糙米就变成了白白净净的大米啦，这时候的大米已经是一粒一粒的啦，但可能还混着一些小碎米和杂质。
