鸡蛋和豆浆的摄入时间间隔视个人的消化能力和饮食习惯而定。它们可以间隔30分钟到1小时摄入较为合适。鸡蛋是较为营养丰富的食物,含有优质蛋白质和多种维生素,而豆浆则富含植物性蛋白质和矿物质。将它们错开摄入可以更好地消化吸收,避免食物相互干扰。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中,豆浆是豆类里面的产物,豆类里面的膳食纤维含量较高,豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物,里面是不含膳食纤维的,也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。